Wege zur inneren Kraft | 16.04.2024

Konstruktive Methoden zur Stressbewältigung durch Yoga - und Achtsamkeitsübungen

Um trotz der erhöhten Anforderungen im Beruf gesund zu bleiben ist es notwendig, geeignete Methoden zu finden, um Stress abzubauen und die eigenen Ressourcen zu reaktivieren.

Der Inhalt dieser Fortbildung wird aufzeigen, wo die „Fallen“ im Berufs– und Alltagsleben stecken, die Stress begünstigen. Darüber hinaus wird Ihnen eine Vielfalt von Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen angeboten, die Ihnen helfen, zu ihrer inneren Ruhe und Kraft zu finden.

Zur mentalen und körperlichen Stärkung werden wir Übungen aus dem Yoga  und der Achtsamkeitsmeditation durchführen.

PL-Aktenzeichen: 24ST005525