Achtsamkeits- und Entspannungstechniken | 23.04.2024

Die Notwendigkeit Entspannung, Ruhe und Stille in den Alltag zu integrieren wird von immer mehr Menschen als Hilfe angesehen, um den Belastungen standzuhalten. Mit den Erfahrungen aus dieser Fortbildung wird es möglich sein, auf einfache Entspannungstechniken zurückzugreifen. In der Schule werden diese Übungen zur Veränderung des Umgangs mit Stress führen.

Inhalt der Fortbildung:

• verschiedene Entspannungstechniken aus dem Yoga,
• der Progressiven Muskelentspannung  und der Eutonie,
• einfache Yogahaltungen  zur Stärkung, Lockerung und Dehnung des Körpers,
• verschiedene Atem- und Meditationstechniken.

PL-Aktenzeichen: 24ST005532