Ruhepol im Alltag: Resilienz und Gelassenheit als Kraftquellen

Ein Tag für seelische Stärke und Balance im (Arbeits-)alltag

Im Berufsalltag, besonders im Bereich von Schule und Kita, sind wir oft mit Stress und hohen Erwartungen konfrontiert. Doch in jedem von uns schlummert eine Kraftquelle, die uns hilft, auch in turbulenten Zeiten ruhig, optimistisch und lösungsorientiert zu bleiben. Dieser Fortbildungstag bietet einen Raum, um die eigene innere Widerstandskraft zu stärken, neue Perspektiven zu gewinnen und mit frischer Energie in den Alltag zurückzukehren.
 

Ziel des Seminars: Die Teilnehmenden lernen, wie Resilienz – das Zusammenspiel von Anpassungsfähigkeit, Selbstwirksamkeit und innerer Stabilität – dabei helfen kann, sich unabhängig von äußeren Umständen zu stärken. Das „1x1 der inneren Ruhe“ steht dabei im Mittelpunkt: Es gibt einfache Werkzeuge an die Hand, um auch unter Druck ruhig und besonnen zu bleiben und sich von Herausforderungen nicht überwältigen zu lassen.

Inhalte:

• Einführung in die Resilienzforschung: Die sieben Säulen der Resilienz kennenlernen – von Akzeptanz bis Zukunftsorientierung.
• Das „1x1 der inneren Ruhe“: Strategien für mehr Gelassenheit als Grundlage für die persönliche Resilienz.
• Wirkungsfaktoren resilienter Haltungen: Prinzipien, die im Alltag eingesetzt werden können, um Herausforderungen resilient zu begegnen.
• Anwendungsnahe Übungen: Praktische Erfahrungen und Reflexion, um die eigene seelische und emotionale Widerstandskraft zu stärken.
• Aufbau und Vertiefung persönlicher Ressourcen: Strategien, um individuelle Stärken zu erkennen und zu nutzen und so Räume für Wachstum und Erholung zu schaffen.
   

Zielgruppe: Diese Fortbildung richtet sich an Lehrkräfte aller Schularten und  pädagogische Fachkräfte, die sich den täglichen Herausforderungen mit neuer Gelassenheit und Stärke stellen möchten. Angesprochen sind alle, die ihren Berufsalltag mit mehr Leichtigkeit und Widerstandskraft gestalten wollen.

PL-Aktenzeichen: beantragt