GEW Rheinland-Pfalz
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RÜCKEN – richtig durch den Alltag

Theoretische Einleitung:

  • Anatomie und Funktion der Wirbelsäule
  • Ursachen für Schmerzen
  • Verhalten: rückenschädliche Haltungs- und Bewegungsmuster
  • Verhaltensänderung: rückenschonende Haltungs- und Bewegungsmuster, Automatisierung

Praktische Übungen:

  •  Erlernen des physiologischen, aufrechten Sitzes
  •  Erlernen von physiologischen Bewegungen im Sitz und aus dem Sitz heraus
  • Erlernen des physiologischen, aufrechten Stehens
  • Erlernen von rückengerechten Hebetechniken
  • rückengerechtes Verhalten rund ums Auto
  • rückengerechtes Verhalten in anderen Alltags- und Arbeitssituationen (gruppenspezifisch)
  • Entlastungsmöglichkeiten für die Wirbelsäule
  • Vorstellung von Hilfsmitteln und Trainingsmöglichkeiten

Die Veranstaltung findet am 23.9, 30.9., 07.10., 28.10., 4.11. und 11.11.2020 jeweils ab 18.00 Uhr statt.

PL-Aktenzeichen: 20 ST 006 029

Beginn
23.09.2020, 18:00 Uhr
Ende
11.11.2020
Veranstaltungsort
Friedrich-Karl-Ströher Realschule plus Simmern
Kümbdcher Hohl
55469 Simmern
Teilnahmebeitrag
GEW-Mitglieder keine, Nichtmitglieder 60 € (kompl. Kurs)
Anmeldeschluss
20.09.2020
Kalendereintrag herunterladen (ICS)
 Routenplaner
Ansprechpartner_in
Annikka Rumpf
0157 38831155
Referent_in
Susanne König