Das ABC der Gelassenheit und Resilienz

Innere Stärke für den beruflichen Alltag entdecken (für Lehrkräfte und Beschäftigte an Kindertagesstätten)

Dieser Fortbildungstag widmet sich der seelischen Gesundheit, Resilienz und Gelassenheit. Inmitten der Herausforderungen des Alltags, wie sie besonders im Umfeld von Schule und Kita häufig auftreten, zeigt sich, dass in uns allen eine unerschütterliche innere Stärke – ein „unbesiegbarer Sommer“ – verborgen liegt. Diese innere Kraft hilft uns, auch in den härtesten Zeiten Gelassenheit, Hoffnung und eine positive, lösungsorientierte Haltung zu bewahren.

Ziel des Seminars: Die Teilnehmenden lernen die grundlegenden Prinzipien der Resilienz kennen, die als Mischung aus Widerstandskraft, Anpassungsfähigkeit und Veränderungsbereitschaft verstanden wird. Resilienz unterstützt uns dabei, unabhängig von äußeren Umständen, Spannungen und Unsicherheiten, eine innere Stabilität und Balance zu finden und gesund zu bleiben. Das „ABC der Gelassenheit“ spielt dabei eine zentrale Rolle: Es hilft, in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren, Entscheidungen bedacht zu treffen und sich nicht von äußeren Umständen überwältigen zu lassen.

Inhalte des Seminars:

• Ergebnisse aus der Resilienzforschung: Einführung in die sieben Resilienzfaktoren – Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Eigenverantwortung, Netzwerkorientierung, Lösungsorientierung, Zukunftsorientierung.
• Das „ABC der Gelassenheit“: Wie Gelassenheit als Grundlage für Resilienz genutzt werden kann, um innere Ruhe und Stabilität zu entwickeln.
• Haltungen resilienter Menschen: Was verbirgt sich hinter den Prinzipien der Resilienz und wie können sie im Alltag integriert werden?
• Praktische Übungen: Erprobung und Reflexion ausgewählter Resilienzfaktoren durch konkrete Übungen zur Stärkung der eigenen seelischen und emotionalen Widerstandskraft.
• Stärkung individueller Ressourcen: Wie kann man individuelle Ressourcen nutzen, um sich nicht nur an belastende Strukturen anzupassen, sondern auch Freiräume für persönliche Entwicklung zu schaffen?

Zielgruppe: Beschäftigte an Schulen und Kitas, die in ihrem beruflichen Alltag immer neuen Anforderungen gerecht werden müssen und dabei oft gegen hohe Ansprüche kämpfen. Die Fortbildung richtet sich an alle, die ihre innere Stabilität, Belastbarkeit und Gelassenheit stärken möchten, um mit mehr Leichtigkeit und Gesundheit den Herausforderungen des beruflichen Alltags zu begegnen.

Die Anmeldung ist verbindlich. Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt Ihre vollständige Adresse, Tel.-Nr. und E-Mail an. Diese Angaben sind bei Anmeldungen unerlässlich, da sonst die Anmeldebestätigung und ggf. Rückfragen erschwert werden. Es erfolgt eine schriftliche Zusage bzw. Absage.
 

PL-Aktenzeichen: 25ST005522