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Achtsamkeits- und Entspannungstechniken

Die Notwendigkeit Entspannung, Ruhe und Stille in den Alltag zu integrieren wird von immer mehr Menschen als Hilfe angesehen, um den Belastungen standzuhalten.

Mit den Erfahrungen aus dieser Fortbildung wird es möglich sein, auf einfache Entspannungstechniken zurückzugreifen.

In der Schule werden diese Übungen zur Veränderung des Umgangs mit Stress führen.

Inhalt der Fortbildung:

  • verschiedene Entspannungstechniken aus dem Yoga, der Progressiven Muskelentspannung  und der Eutonie
  • einfache Yogahaltungen  zur Stärkung, Lockerung und Dehnung des Körpers
  • verschiedene Atem- und Meditationstechniken

PL-Aktenzeichen: 22 ST 005 551

Termin
18.05.2022, 09:00 - 16:00 Uhr
Veranstaltungsort
Herz-Jesu-Kloster Neustadt
Waldstr. 145
67434 Neustadt
Teilnahmebeitrag
Mitlglieder 10 €, Nichtmitglieder 40 €
Anmeldeschluss
11.05.2022
 Routenplaner
Ansprechpartner_in
Frank Fremgen
Vorsitzender Bezirk Rheinhessen-Pfalz
Privat:  06331 450171
Referent_in
Claudia Becker
Yoga-Lehrerin