Achtsamkeit – Yoga – meditative Elemente

Finde Ruhe und Entspannung an einem kraftvollen Ort und schenke dir einen Tag, an dem du die vielfältigen Vorteile von Yoga praxisnah erfahren darfst.
Achtsam angeleitete Yogaeinheiten dürfen als Anregung für deinen Alltag dienen.

Inhalte der Fortbildung:

• Yogaeinheiten zur Kräftigung, Lockerung und Dehnung des Körpers
• einfache Haltungen und kleine Reihen üben
• Yoga auf dem Stuhl (für Klassenzimmer, Konferenzräume)
• einfache Atemübungen und meditative Elemente 
   

PL-Aktenzeichen: 25ST006026